かぼちゃ栄養価がとても高く、冬の野菜不足を補うのに最適。体を温める、免疫力up、弾力潤い美白美容液で美肌効果あり。スムージーかぼちゃ、オレンジ1個、水。かぼちゃを幅に切り、レンジで130加熱し、粗熱をとる。全てをミキサーに。