2017-08-18から1日間の記事一覧

熟睡すると成長ホルモンがたくさん分泌さ

熟睡すると成長ホルモンがたくさん分泌されて新陳代謝がよくなって美白美容液で美肌効果や太りにくくなる二次効果が期待できます。熟睡するにはトリプトファンを含む食材を日頃から食べると良いです。ホットミルク、豆乳、バナナなどトリプトファンを含みま…

必須アミノ酸のトリプトファンから生成さ

必須アミノ酸のトリプトファンから生成されるセロトニンは睡眠や体温や消化器系や気分や睡眠覚醒周期や食欲などを司っています。セロトニンが増えると気持ちが落ち着き熟睡できるので美白美容液で美肌にも良いです。トリプトファンはバナナや豆乳やチーズや…

睡眠2200200は睡眠のゴールデンタ

睡眠2200200は睡眠のゴールデンタイム。この時間にぐっすり眠れると肌の回復が驚くほどです。そのために夜は食べ過ぎず、朝は早く起き、日中は活動的に。絶対美白美容液で美肌でいたい日の23日前からは、薬を飲んででもこの時間にしっかり寝たいところです。